10 ปี คนไทยเสี่ยงโอกาสโรคเบาหวาน-ความดันโลหิตสูงครึ่งประเทศ
ความดันโลหิตสูง รมว.สาธารณสุข สั่งคุ้มครองควบคู่กับการดูแลผู้ป่วย 5 โรค หลังวิตกกังวลว่า 10 ปี คนไทยเสี่ยงเบาหวาน-ความดันเลือดสูงครึ่งประเทศ พร้อมคืบหน้าลุยหากลุ่มเสี่ยง…เบาหวานพร้อมกับความดันเลือดสูง เป็นปัญหาสาธารณสุขที่จำเป็น มีความโอนเอียงเพิ่มมากขึ้น จากการตรวจสอบสภาพการณ์พลานามัยประชาชนไทยวัย 15 ปีขึ้น ด้วยการตรวจร่างกาย ครั้งที่ 4 พ.ศ. 2551-52 พบผู้ป่วยเบาหวานราว 3.5 ล้านคน ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง ราว 10.8 ล้านคน ถ้ายังไม่ได้รับการคุ้มครองหรือแก้ปัญหา คาดว่าภายใน 10 ปีข้างหน้าหรือข้างในพ.ศ.2563 จะพบผู้ป่วยทั้ง 2 โรคเป็น 30 ล้านคน หรือเกือบจะร้อยละ 50 ของพลเมืองของประเทศไทย http://haamor.com/knowledge/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84/article/%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B8%AB%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87/
ความดันโลหิตสูง ไม่ต้องผวาดนตรีบำบัดช่วยท่านได้
ความดันโลหิตสูง ถ้ารู้สึกความดันเลือดขึ้นสูง ไม่ต้องผวาพยายามผ่อนหายใจ และหันไปเปิดเพลงตามสบายฟัง จะพิจารณาพบได้ว่า มันจะค่อยๆลดลงได้ อย่างหน้ามือกลายเป็นหลังมือ ผู้วิจัยได้รายงานแด่วงประชุมการประชุมทางวิทยาศาสตร์ ของสมาคมแพทย์โรคความดันเลือดสูงอเมริกันว่าคนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงอย่างอ่อน จะสามารถให้มันกลับลดลงได้ อย่างน่าสังเกต ชั่วเพียงฟังบทเพลงคลาสสิก วันละครึ่งชั่วโมงต่อกันแค่ 1 เดือนโรคความดันเลือดสูง จัดเป็นโรคที่เป็นกันอยู่อย่างแพร่หลาย หากมันขึ้นไปอยู่ชั้นสูง แล้วไม่กลับมาสู่ระดับธรรมดาส่งผลให้มีผู้ตายทั่วโลก ปีหนึ่งๆ ไม่ต่ำกว่า 5 ล้านคน http://haamor.com/knowledge/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84/article/%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B8%AB%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87/
ความเข้าใจที่คลาดเคลื่อนเกี่ยวกับสภาวะความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิตสูง ความเข้าใจที่เกี่ยวกับภาวะความดันโลหิตสูง ทั้งในด้านการวินิจฉัย การรักษา การดำเนินโรค สภาวะแทรกซ้อน พร้อมทั้งการติดตามผลการรักษายังมีความคลาดเคลื่อนไปจากความจริงหลายประการ มีผู้ป่วยความดันโลหิตสูงเพียง 5 % ที่อาจจะค้นพบต้นเหตุที่เยียวยารักษาให้หายขาดได้ ส่วนใหญ่ (95 %) ไม่พบต้นเหตุที่สามารถรักษาให้หายขาดจึงมักต้องกินยาลดความดันเป็นช่วงเวลานานจนแทบจะตลอดชีวิต หลักเกณฑ์การวิเคราะห์ความดันโลหิตสูง ใช้ได้กับทุกอายุ หากไม่รักษาความดันโลหิตในผู้ป่วยสูงอายุให้อยู่ในระดับปกติจะเกิดภาวะแทรกซ้อนขึ้น ตัวอย่างเช่นเส้นเลือดในสมองแตกหรือว่าอุดตัน การลดความดันโลหิตลงช้าๆ ด้วยวิธีการที่ถูกวิธีไม่น่าจะเป็นเหตุให้เกิดอาการเวียนหัวแต่ประการใด มีการรักษาความดันโลหิตสูง ด้วยวิธีการไม่ใช้ยาซึ่งอาศัยความร่วมมือของผู้ป่วยได้แก่การงดสูบบุหรี่ การออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ การงดอาหารการกินที่มีรสเค็มจัด การดูแลน้ำหนักตัว การเลี่ยงความเครียด หรือการงดเสพสุราจำนวนมากๆ ซึ่งจะได้ผลในการลดความดันโลหิตในท่านที่ยังสูงไม่มาก พร้อมทั้งแม้แต่ภายในรายที่ต้องกินยาคนป่วยทุกคน ก็สมควรที่จะทำตามข้อเสนอดังกล่าวข้างต้นนี้โดยเคร่งครัดควบคู่ไปด้วย สภาวะความดันโลหิตสูง เป็นโรคเรื้อรังซึ่งส่วนใหญ่ไม่พบต้นเหตุที่รักษาให้หายขาด การกินยาเป็นการดูแลความดันโลหิตให้ลดลงชั่วคราวเท่านั้น ยาส่วนใหญ่มีฤทธิ์ลดความดันเพียง 24 ชั่วโมงจึงต้องกินวันละครั้งแต่ละวัน หากวันใดลืมกินยา ความดันโลหิตก็จะเพิ่มสูงขึ้นกลับไปสู่ระดับเดิม ผู้ป่วยส่วนใหญ่จึงไม่อาจจะหยุดยาได้ ความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิตสูง อาจตรวจพบโดยการเช็คสุขภาพประจำปี
ความดันโลหิตสูง ผู้ป่วยด้วยความดันโลหิตสูง ระยะแรกจำนวนมากจะไร้อาการอาจสำรวจพบโดยการเช็คสุขภาพประจำปี หรือป่วยด้วยโรคอื่นแล้วแพทย์วัดความดันจากเลือดเห็นว่าผิดปกติ สำหรับที่คนมีอาการจะมีอาการมึนงง ตาพร่ามัวปวดศรีษะตรงท้ายทอย ค่อนข้างปวดตอนตื่นนอน เหนื่อยล้าง่าย แน่นอก นอนไม่หลับ อ่อนเปลี้ยเพลียแรง ความดันโลหิตสูงบางคนเลือดกำเดาออกบ่อยๆ อาการดังกล่าวอาจเกิดจากโรคอื่นได้อีกหลายโรคพร้อมด้วยที่สำคัญยิ่งความดันโลหิตสูงบางรายอาจไร้อาการใดเลยก็ได้ นอกจากตรวจวัดความดันโลหิตสูง ด้วยเครื่องไม้เครื่องมือแพทย์จึงจะรับรู้ ฉะนั้นถ้าท่านสงสัยว่าคือโรคนี้หรือผู้ที่มีอายุเกิน 35 ปี ควรตรวจวัดความดันโลหิตอย่างน้อยปีละ 1-2 ครั้ง
ความดันโลหิตสูง ส่วนมากสูงกว่า 90% ไม่รับทราบสาเหตุ
ความดันโลหิตสูง เจอได้ทั่วโลก ทั้งภายในแหล่งที่พัฒนาแล้วพร้อมกับเมืองที่กำลังพัฒนา คาดว่ามีผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง ทั่วโลกราว 1,500 ล้านคน ประชากรไทยราว 5 ล้านคน เกิดโรคความดันโลหิตสูง คนจำนวนมากโดยมากไม่รู้ตัวว่าเป็นเนื่องมาจากปราศจากอาการ จึงมิได้ให้การฝักใฝ่ เมื่อเริ่มต้นมีอาการหรือมีภาวะเข้าแทรกแล้ว จึงจะเริ่มต้นสนใจพร้อมกับรักษา ซึ่งบางคราวก็อาจจะทำเอาผลการรักษาไม่ดีเท่าที่ควร การดูแลความดันโลหิตสูง ให้ปกติแบบสม่ำเสมอ สามารถลดโอกาสพบโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต หรือว่าโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด ได้แบบมีนัยสำคัญด้านสถิติ เป็นข้อเท็จจริงทางการแพทย์ที่เป็นที่รับรองโดยทั่วไป http://haamor.com/knowledge/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84/article/%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B8%AB%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87/
ความดันโลหิตสูงประกอบด้วย 2 แบบ คือ
ความดันโลหิตสูง ลักษณะที่ทราบต้นเหตุ พร้อมด้วยที่ไม่ทราบต้นเหตุ ผู้มีความดันโลหิตสูงส่วนใหญ่จะเริ่มในอายุช่วง 35 ปี หากเกิดในอายุน้อยมักทราบต้นเหตุ แต่ส่วนใหญ่จะไม่รับทราบต้นเหตุ อาการที่เห็นมีดังนี้ ได้ยินเสียงดังในหู ปวดศีรษะบริเวณท้ายทอย มีอาการเวียนศีรษะ มีเลือดกำเดาออก การดิ้นของชีพจรจะเพี้ยน หงุดหงิดง่าย ขาบวม เหนื่อยง่ายผิดปกติ ฯลฯ ความดันโลหิตสูงมากกว่าร้อยละ 95 ไม่รับทราบสาเหตุ จึงโทษว่าหมายถึงเรื่องของพันธุกรรม ถ้าพ่อหรือแม่เป็นความดันโลหิตสูง ลูกก็มีโอกาสเป็นยิ่งกว่าคนที่พ่อแม่ไม่เป็นความดันโลหิตสูง พร้อมด้วยสภาพแวดล้อม เช่น ความเคร่งเครียด การกินอาหารเค็ม ดูดบุหรี่ ไม่ได้บริหารร่างกาย การรักษาจึงต้องควบคุมโดยการใช้ยาพร้อมด้วยต้องกินยาไปตลอดชีพ ส่วนโรคความดันโลหิตสูงที่รับทราบสาเหตุ หมอจะรักษาไปตามอาการ เช่น ความดันในกะโหลกศีรษะสูง เพราะมีเนื้องอกในสมอง ทำให้ปวดศีรษะตามัวได้ มีอาการคลื่นไส้ อาเจียนจะทำให้ความดันสูงได้ หากได้รับการรักษาโดยการผ่าตัดเอาเนื้องอกออก ความดันในหัวกะโหลกศีรษะไม่สูงแล้ว ความดันก็จะลงสู่ปกติ โรคไต ไตวายเรื้อรัง เราไม่สามารถรักษาได้ เว้นแต่ว่าผ่าตัดเปลี่ยนไต ความดันโลหิตสูงก็เบาบางลงได้จากการกินยาที่ทำให้เกิดความดันเลือดสูงได้ด้วย เช่น กินยาแก้ปวดไขข้อ ยาคุมกำเนิดที่กินมายาวนานกว่า 2 ปี ยาลดน้ำมูกที่แรง ๆ เป็นต้น [...]
เกร็ดน่ารู้ทางด้านโรคความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิตสูง ร่างกายทุกคนต้องประกอบด้วยความดันเลือด เนื่องมาจากความดันเลือดจะเป็นแรงขับดันให้เลือดไปหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย เพราะฉะนั้นทุกคนควรจะเรียนรู้ ศึกษาเกี่ยวกับความดันเลือดพร้อมกับรักษาให้ความดันเลือดอยู่ในมาตรฐานปกติ เนื่องมาจาก ความดันโลหิตสูง จะทำให้บังเกิดเส้นเลือดแข็งพร้อมกับตีบ หากหัวใจบีบตัวหัวใจจะบีบบังคับเลือดไปยังเส้นเลือดแดง ทำให้เกิดความดันเลือด ซึ่งเกิดจากการบีบตัวของหัวใจ พร้อมกับแรงจัดการของเส้นเลือด หัวใจมนุษย์เราเต้น 60-80 ครั้ง ความดันก็จะมากขณะที่หัวใจบีบตัว พร้อมกับลดลงขณะที่หัวใจคลายตัว ความดันเลือดของมนุษย์เราไม่เท่ากันตลอดเวลาขึ้นอยู่กับท่า ความตึงเครียด การออกกำลังกาย การนอนหลับ อย่างไรก็ตามไม่ควรเกิน 140/90 ถ้าหากสูงกว่านี้แสดงว่า คุณอาจจะเป็นโรคความดันโลหิตสูง เป็นเหตุเสี่ยงเป็นเหตุให้เกิดโรคหัวใจ โรคไต โรคเส้นเลือดหัวใจตีบ โรคอัมพาต โรคหัวใจเป็นโรคที่มีปริมาณการตายสูง ต่อจากนั้นการคุ้มครอง ความดันโลหิตสูง สามารถคุ้มครองอัตราการถึงแก่ชีวิตจากโรคหัวใจ พร้อมกับโรคอัมพาต โรคความดันโลหิตสูงเป็นเหตุเภทภัยเงียบที่กดขี่ชีวิตของทุกคน เหตุเพราะไม่มีสภาพเตือน ต่อจากนั้นการจะรับทราบว่าเป็นความดันโลหิตสูง จำต้องวัดความดันเลือด http://haamor.com/knowledge/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84/article/%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B8%AB%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87/
ความดันโลหิตสูงจากการมีครรภ์
ความดันโลหิตสูง พบบ่อยในแม่บางกลุ่ม ตัวอย่างเช่น แม่ตั้งครรภ์ที่อายุเล็กน้อยหรืออายุมากๆ เหล่านี้มีปัญหาทั้งคู่ แม้กระนั้นในคนวัยธรรมดา ตัวอย่างเช่น 20 กว่าๆ -30 ปี เจอน้อยพร้อมกับค่อนข้างพบในครรภ์แรก พบได้บ่อยในครรภ์แฝด แม่เป็นเบาหวาน หรืออาจจะเกี่ยวกับฮอร์โมนที่สร้างจากรก หรือจากตัวเด็กที่ส่งผลให้ ความดันโลหิตสูง ขึ้นสตรีบางคนมี ความดันโลหิตสูง อยู่แล้วก่อนตั้งครรภ์ กับสตรีอีกกลุ่มหนึ่งในระหว่างที่ไม่ท้องความดันไม่สูง แม้กระนั้นเมื่อตั้งท้องแล้วความดันโลหิตกลับสูงได้ ประเภทหลังเราจะเรียกว่าความดันโลหิตสูง จากการตั้งครรภ์ ซึ่งพบได้บ่อยคุณแม่จะมีสภาพบวม สำรวจปัสสาวะเจอไข่ขาวหรือว่าโปรตีนในปัสสาวะ ถ้าอาการรุนแรงคนเจ็บจะชักได้ ความดันโลหิตสูง
คุณสมบัติของยาลดความดันโลหิตสูงที่ดี
วัตถุประสงค์ของการรักษาความดันโลหิตสูง เป็นการปกป้องโรคสอดแทรกหลายชนิด ไม่ว่าจะหมายถึงโรคหัวใจ อัมพาต ไตวาย หรือเป็น โรคเส้นเลือดแดง การลดความดันโลหิตลง เพียง 2 มม.ปรอท จะลดปริมาณการตายจากโรคหัวใจลงร้อยละ 7 พร้อมกับลดปริมาณการตายจากโรคเส้นเลือดสมองลงร้อยละ10 ถ้าหากจะดูแลอาหาร ลดน้ำหนัก หรือจะ ออกกำลังมีส่วนช่วยภายในการลดความดันโลหิตสูง แต่ผู้เจ็บป่วยส่วนมากก็จำต้องทานยาลดความดันโลหิต ซึ่งมักต้องทานไปตลอดชีพ ต่อจากนั้นการทานยาจึงมีความสำคัญ ยาลดความดันโลหิตสูง มีหลายประเภท หลายขนาน ภายในการควบคุมความดันโลหิตให้ดีนั้น หลายหนต้องอาศัยยาอย่างน้อยสองประเภทร่วมกัน ความดันโลหิตสูง
การป้องกันโรคความดันโลหิตสูง อาหารการกินที่ควรหลีกหนี
ความดันโลหิตสูง นอกจากให้ความระวังในการทานอาหารที่มีรสเค็มแล้ว ของกินที่มีไขมันสูง ตัวอย่างเช่น ขาหมู หนังเป็ด หนังไก่ เครื่องในสัตว์ทุกประเภท ของกินที่มีกะทิ ก็ควรหลีกหนีหรือทานให้บางเบา สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากหรืออ้วนควรลดความอ้วนลง ด้วยเหตุว่าการลดความอ้วนจะช่วยให้ ความดันโลหิตสูง เพลาลงด้วย การดูดบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ก็เป็นสิ่งกระตุ้นให้เกิดความดันโลหิตสูง จึงสมควรลดหรืองด การบริหารร่างกายสม่ำเสมออย่างน้อย 30 นาที สัปดาห์ละ 3 วัน จะส่งผลให้การสูบฉีดโลหิตดีขึ้นและลดความอ้วนลงได้ รวมถึงการพักผ่อนและทำจิตใจให้สงบ ลดความเครียดหรือตั้งสมาธิก็เป็นอีกหนึ่งแนวทางที่จะช่วยรักษา ความดันโลหิตสูงได้ ความดันโลหิตสูง